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來源:廣州市番禺區(qū)南粵醫(yī)院(有限合伙) 時(shí)間:2018-01-18 16:44:14
例假是一個(gè)女人的健康晴雨表。一個(gè)女人只要還有例假,就說明你還年輕。一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經(jīng)在衰老了。因?yàn)榕酥员饶腥碎L壽,究其原因就是因?yàn)橛凶訉m,有例假,多了一個(gè)排毒通道,這是最重要的。月經(jīng)一旦不調(diào),毒素就在體內(nèi)沉積,女人就會(huì)提前衰老,甚至引發(fā)多種婦科病,導(dǎo)致不孕不育!>>>在線咨詢
女性來經(jīng)時(shí),若出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象,就不可輕視了,可能是子宮內(nèi)膜異位的癥狀。屬于中醫(yī)痛經(jīng)、不孕、癥瘕、月經(jīng)不調(diào)的范疇,不加治理,牽連甚遠(yuǎn)。痛經(jīng)雖普遍,但并不是“正常”的表現(xiàn)。有些女性痛經(jīng)多年,求治后才發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位至卵巢內(nèi),形成囊腫,手尾更長。正常月經(jīng)應(yīng)是不痛、不苦。如果人體氣血順暢,可將子宮內(nèi)膜“化掉”成血流出體外,不會(huì)有血塊的氣滯表現(xiàn)。
良好的生活起居習(xí)慣,是調(diào)理此類月經(jīng)不調(diào)的基礎(chǔ)。注意不熬夜,保證足夠的睡眠??蛇x擇合適的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫功能、促進(jìn)血液循環(huán),但須注意運(yùn)動(dòng)量不可過大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長,運(yùn)動(dòng)后注意休息,做到勞逸結(jié)合。
除了鍛煉,還要注意適應(yīng)四時(shí)氣候變化,如天氣轉(zhuǎn)冷或陰雨天時(shí)注意增添衣物,不冒雨涉水,預(yù)防發(fā)生感冒、上呼吸道感染、尿路感染等,盡量少接觸冷水。再次避免產(chǎn)生不良心理情緒,如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、恐懼等,以利于體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行,血行順暢。>>>在線咨詢
飲食以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡豐富、富含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素為主,不可過食油膩、肥甘、醇酒、辛辣、腌制食物,忌煙,少飲可樂、咖啡、濃茶等??蛇m當(dāng)攝入紅棗、桂圓、西洋參、桃仁等。

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